Jak překonávat stres
I když je stres každému důvěrně znám, různí lidé ho prožívají jinak. Někdo pociťuje strach a obavy z budoucna, neurčitou úzkost, jiný spíše napětí a bolesti svalů, svírání na hrudníku, pocit slabých nohou, bušeni srdce nebo potíže při soustředěni. Ženy často reagují na stres přejídáním nebo ztrátou chuti k jídlu - muži se zase častěji snaží řešit problémy alkoholem. Někteří lidé žádný stres necítí, ale pak se u nich zjistí zvýšený krevní flak, průduškové astma nebo žaludeční vředy.
Když si vlastní úzkost uvědomujeme či ji podrobujeme analýze, lépe ovládáme situaci a nepropadneme panice. Při chronickém stresu je zapotřebí hledat jeho hlubší kořeny a navštívit odborníka - psychologa nebo psychiatra. V naší ordinaci Vám nejen poskytneme okamžitou pomoc při stresu a navrhneme léčbu, ale doporučíme psychoterapii, jejiž účinkem bude stresu předcházet.