Vědět co v životě chci a nebát se být sám sebou
Život je hledání, růst a neustálá změna, kdy uvádíme naše cíle do souladu s našimi nejniternějšími potřebami. Změna je stres a tak se úplně vyvarovat stresu nelze. Avšak často usilujeme o to, co doopravdy nepotřebujeme, podléháme prchavým tužbám a pronásledujeme cíle, které nám vnutilo naše okolí nebo falešná představa o tom, co bychom doopravdy chtěli. Tato uhoněnost vyčerpává, ale nepřináší radost a uspokojení, což je hlavní příčinou každodenního stresu. A tak naším prvním a zároveň nejdůležitějším úkolem bude najít sebe sama, zjistit, co v životě doopravdy chceme a podle toho uspořádat svůj život. Život v harmonii se sebou samým nejen chrání před stresem a úzkostí, ale má blahodárný vliv i na tělesné zdraví.